Grunnprogram som inneholder en systematisk gjennomgang av hele kroppen, med langsomme, myke bevegelser under konsentrasjon og avslapning. 
Programmet ligner på Jichu gong, men er tilpasset seniorer.
Forkunnskap: Ingen. Åpent for alle.

OSLO OG VIKEN

Instruktør: Anne-Marie Giørtz
Sted: Røa seniorsenter.
Tid: Fredager kl. 12.00 - 12.55 med oppstart 13. september 2024. 
All påmelding gjøres direkte til Røa seniorsenter
Mail: roa.seniorsenter@bva.oslo.kommune.no

Forbeholdt brukere av Røa seniorsenter. Om du ikke sogner til Røa, men ønsker å lære metoden må du ta direkte kontakt med meg. 
Mail:amgiortz@gmail.com

Instruktør: Anne-Marie Giørtz
Sted:  Oppsal treffsenter. Kurs for 60 pluss med oppstart 13. september 2024.
Tid: Fredager kl 14.00 – 14.55.
Ta direkte kontakt med Marianne på Oppdal senter for påmelding. Tlf. 907 07 004

Instruktør: Lindis Dyb Alnes
Sted: Simensbråten - Ekeberg seniorsenter, Brannfjellveien 52, Oslo. Åpent for alle over 60 år.
Ingen forkunnskaper nødvendig.
Tid: Hver tirsdag fra 27. august kl. 13.00-14.00 og frem til og med 10. desember 2024
Pris: kr 350,- pr semester
Påmelding og eventuelle spørsmål : Lindis Dyb Alnes, telefon 93467970

VESTFOLD OG TELEMARK