Grunnprogram som inneholder en systematisk gjennomgang av hele kroppen, med langsomme, myke bevegelser under konsentrasjon og avslapning. 
Programmet ligner på Jichu gong, men er tilpasset seniorer.
Forkunnskap: Ingen. Åpent for alle.

Seniorqigong på Frogner
Instruktør:  Anne-Marie Giørtz
Tid:   4. februar 2020 - 24. mars 2020
         Tirsdag kl 14.30 - 15.40
Pris: Ta kontakt med senteret
Sted: Frogner seniorsenter
Påmelding: direkte til senteret 

Seniorqigong på Røa
Instruktør:  Anne-Marie Giørtz
Tid:   31. januar 2020 - 17. april 2020
         Fredag kl 12.00 - 13.00
Pris: Ta kontakt med senteret
Sted : Røa seniorsenter
Påmelding: direkte til senteret 

Seniorqigong på Bøler
Instruktør:  Anne-Marie Giørtz
Tid:   31. januar 2020 - 17. april 2020
         Fredag kl 15.00 - 16.00
Pris: Ta kontakt med senteret
Sted Bøler seniorsenter
Påmelding: direkte til senteret