Grunnprogram som inneholder en systematisk gjennomgang av hele kroppen, med langsomme, myke bevegelser under konsentrasjon og avslapning. 
Programmet ligner på Jichu gong, men er tilpasset seniorer.
Forkunnskap: Ingen. Åpent for alle.

OSLO OG VIKEN

Instruktør: Anne-Marie Giørtz
Sted: Røa seniorsenter.
Tid:Fredager kl. 1200 - 1255 med oppstart fredag 20.1. 2023
All påmelding gjøres direkte til Røa seniorsenter
Mail: roa.seniorsenter@bva.oslo.kommune.no

Forbeholdt brukere av Røa seniorsenter. Om du ikke sogner til Røa, men ønsker å lære metoden må du ta direkte kontakt med meg. 
Mail:amgiortz@gmail.com

Instruktør: Anne-Marie Giørtz
Sted:  Oppsal treffsenter. Kurs for 60 pluss med oppstart fredag 20.1. 2023.
Tid: Fredager kl 14.00 – 14.55
Ta direkte kontakt med Marianne på Oppdal senter for påmelding. Tlf. 907 07 004

VESTFOLD OG TELEMARK